Lo siento, ¡ese nombre de usuario ya existe! 5. Prevención de la caries en los deportistas - Higienistas VITIS

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Salud bucal y deporte

Salud bucal y deporte

La salud bucodental y la salud general no deben considerarse por separado. Por una parte, las enfermedades periodontales se han relacionado con varias afecciones e implicaciones sistémicas; por otra, algunas enfermedades sistémicas tienen un impacto en la salud bucal. En otras palabras, la salud bucal también puede afectar a la salud general de nuestro organismo. Índice:
  1. Salud bucal y salud general
  2. Relación entre salud bucal y deporte
  3. Prevalencia de problemas bucodentales en deportistas
  4. Deporte y caries
  5. Prevención de la caries en los deportistas
 

5. Prevención de la caries en los deportistas

Los problemas bucales encontrados con más frecuencia entre los deportistas (caries y erosión dental) pueden prevenirse. De no tratarse, podrían influir en la calidad de vida, la calidad del entrenamiento y el rendimiento deportivo(1).

Para prevenir y mantener una buena salud bucal es importante:

  • Moderar la frecuencia de consumo de carbohidratos y su cantidad(2). Reducir el consumo de alimentos y bebidas ácidas y retenerlas poco tiempo en la boca (por ejemplo, usando una pajita)(2). Asimismo, se deben elegir las bebidas con menor poder cariogénico(2).
  • Aumentar el consumo de agua, tanto durante todo el día como, especialmente, durante el entrenamiento(2).
  • Prestar una especial atención a la higiene bucal diaria, utilizando productos específicos para la prevención de la caries y la erosión dental. Es fundamental cepillar los dientes al menos dos veces al día o después de cada comida, y utilizar seda o cinta dental, cepillos interproximales o irrigadores bucales, así como colutorios. Es recomendable esperar al menos 10 minutos para el cepillado tras el consumo de alimentos y bebidas ácidos.
  • Realizar revisiones bucodentales frecuentes. Es importante acudir al odontólogo y al higienista al menos una vez al año.

 
Referencias
1. Needleman I, Ashley P, Petrie A, y cols. Oral health and impact on performance of athletes participating in the London 2012 Olympic Games: a cross-sectional study. Br J Sports Med 2013; 47 (16): 1054-1058.
2. Needleman I, Ashley P, Fine P et al. Oral health and elite sport performance. Br J Sports Med 2015 Jan; 49(1):3-6.