5. Prevención de la caries en los deportistas
Salud bucal y deporte
La salud bucodental y la salud general no deben considerarse por separado. Por una parte, las enfermedades periodontales se han relacionado con varias afecciones e implicaciones sistémicas; por otra, algunas enfermedades sistémicas tienen un impacto en la salud bucal. En otras palabras, la salud bucal también puede afectar a la salud general de nuestro organismo. Índice:- Salud bucal y salud general
- Relación entre salud bucal y deporte
- Prevalencia de problemas bucodentales en deportistas
- Deporte y caries
- Prevención de la caries en los deportistas
5. Prevención de la caries en los deportistas
Los problemas bucales encontrados con más frecuencia entre los deportistas (caries y erosión dental) pueden prevenirse. De no tratarse, podrían influir en la calidad de vida, la calidad del entrenamiento y el rendimiento deportivo(1).
Para prevenir y mantener una buena salud bucal es importante:
- Moderar la frecuencia de consumo de carbohidratos y su cantidad(2). Reducir el consumo de alimentos y bebidas ácidas y retenerlas poco tiempo en la boca (por ejemplo, usando una pajita)(2). Asimismo, se deben elegir las bebidas con menor poder cariogénico(2).
- Aumentar el consumo de agua, tanto durante todo el día como, especialmente, durante el entrenamiento(2).
- Prestar una especial atención a la higiene bucal diaria, utilizando productos específicos para la prevención de la caries y la erosión dental. Es fundamental cepillar los dientes al menos dos veces al día o después de cada comida, y utilizar seda o cinta dental, cepillos interproximales o irrigadores bucales, así como colutorios. Es recomendable esperar al menos 10 minutos para el cepillado tras el consumo de alimentos y bebidas ácidos.
- Realizar revisiones bucodentales frecuentes. Es importante acudir al odontólogo y al higienista al menos una vez al año.
Referencias
1. Needleman I, Ashley P, Petrie A, y cols. Oral health and impact on performance of athletes participating in the London 2012 Olympic Games: a cross-sectional study. Br J Sports Med 2013; 47 (16): 1054-1058.
2. Needleman I, Ashley P, Fine P et al. Oral health and elite sport performance. Br J Sports Med 2015 Jan; 49(1):3-6.
Anterior LecciónSiguiente Lección